Martta-Sauvojat

MARTTA-SAUVOJAT TOIMINTAKERTOMUS 2013

Martta-sauvojat ovat jatkaneet sauvakävelyä jo seitsemän vuotta. Ryhmän koko on pysynyt samana. Arja Komulainen tuli uudeksi jäseneksi keväällä 2013. Edellisenä vuonna Saara Valtonen jäi pois muutettuaan Keravan keskustaan.

  

Kävelypäivät ovat edelleen olleet maanantai- ja torstaiaamut klo 9.00 -10.30. Reilu tunti kävelyä on osoittautunut hyväksi päivän aloitukseksi. Kävelyreitit ovat edelleen etupäässä kohdistuneet Savion ympäristöön. Kaikki uudisrakennukset ja myynnissä olleet kiinteistöt on tutkittu. Näin on oma asuinympäristö pysynyt tuttuna. Olemme myös tutustuneet uusiin avattuihin liikkeisiin esim. Tarjoustaloon.

Nimipäivä- ja syntymäpäiväkahvit on edelleen juotu milloin missäkin baarissa tai jäsenen kotona. Ryhmä on ollut aktiivinen ja kannustava. Ryhmän etuna on se, että vaikka kaikki eivät aina pääse tulemaan mukana on aina jollakin mahdollisuus lähteä kävelemään. 

Sauvakävely on testeissä todettu hyväksi liikuntamuodoksi kaikille iästä riippumatta. Erikoisesti vanhemmalle väestölle säännöllisyys on parasta. Suosittelemme muillekin. Vaihtelua kävelyyn saadaan välillä pyöräilemällä tai vaikka tutustumalla taidenäyttelyyn.

Yhdessä valmistimme myös sinapit ja paholaisenhillot joulumyyjäisiin.

Mikä parasta ryhmässä tulee keskusteltua ja käsiteltyä kaikki maailman asiat. Marttailu tietysti ensimmäisenä

.

Martta-Sauvojat  jää nyt historiaan.

Jatkamme uudella nimellä LIIKUNTA MARTAT.

Martta-Sauvojat

Toimintaryhmän nimi on Martta-Sauvojat. Ryhmä on tarkoitettu kaikille Keravan Martoille.

Ryhmä syntyi noin 4-vuotta sitten Saviolla asuvien Marttojen  ryhdyttyä yhdessä harrastamaan sauvakävelyä. Jäsenten määrä on kasvanut kahdesta viiteen .

Ryhmä on osoittautunut oivalliseksi kannustajaksi. Se on lisännyt jokaisen oman liikunnan aktiivisuutta ja melkein pakottanut liikkeelle lähtöön. Myös säännöllisyys , ennalta sovitut ajat on koettu hyväksi, koska jokainen ryhmän jäsen voi sovittaa aikataulunsa sen mukaiseksi.

Ryhmän tapaamiset lisäävät myös jäsenten sosiaalista kanssakäymistä ja tiedonkulkua.

Ryhmän toiminta on kehittynyt niin, että reitin kohde on usein jo valittu etukäteen. On mm. käyty taidenäyttelyissä, tutustuttu oman asuinympäristön eri kohteisiin ja käyty nimipäiväkahveilla .

Liikuntaa on harrastettu myös pyöräillen . Kesällä 2010 kun Martoilla oli oma viljelypalsta Jaakkolassa, kävi ryhmä siellä pyöräillen monta kertaa palstaa hoitamassa .

Pyöräilymatkat suuntautuivat myös muualle mm. Keravan kauniille hautausmaalle.